27 января, 08:00

3 рецепта салата с редькой

. Простые, вкусные, а главное — полезные варианты

Обновлено 26 января 2024, 21:42

Фото: Shutterstock

Редька — отличный помощник в борьбе с сезонными простудными заболеваниями. Она обладает антибактериальными свойствами, укрепляет иммунитет, а также нормализует пищеварение и поддерживает здоровье мозга.

РБК Life собрал три рецепта салатов, в которых редька — главный ингредиент.

Съесть или выкинуть? Вот сколько хранятся салаты

Салат с редькой, морковью и огурцом

Фото: Shutterstock

Ингредиенты

Редька — 2 шт.
Морковь — 2 шт.
Огурец — 1 шт.
Чеснок — 2 зуб.
Листья салата — по вкусу
Яйцо — 1 шт.
Сметана 15% — 2 ст. л.
Соль, перец — по вкусу

Способ приготовления

Помыть и очистить овощи.
Яйцо сварить вкрутую и остудить.
Натереть на терке редьку. Положить в глубокую миску, залить холодной водой и оставить на 10 минут. Затем отжать редьку от воды.
Нарезать огурцы (соломкой), листья салата и яйца.
Натереть на терке морковь.
С помощью пресса раздавить чеснок.
В глубокой миске смешать все ингредиенты.

5 продуктов, которые поддержат иммунитет зимой

Салат с редькой и мясом

Фото: Shutterstock

Ингредиенты

Редька — 400 г
Мясо куриное (отварное) — 200 г
Лук — 1 шт.
Майонез
Соль
Растительное масло

Способ приготовления

Редьку очистить. Натереть на крупной терке.
Нарезать мясо тонкой соломкой.
Нарезать тонкими полукольцами лук. Обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
Смешать все ингредиенты.
Салат желательно отправить в холодильник на час.