Найдена связь между подъемом по будильнику и риском инсульта и инфаркта
. Сигнал побудки способен спровоцировать скачок артериального давленияUniversity of Virginia: звонок будильника увеличивает риск инсульта и инфаркта
Звук утреннего будильника может поставить под угрозу здоровье человека, это выяснили в Университете Вирджинии (University of Virginia, США) и опубликовали данные на своем сайте.
Новое исследование показало, что вынужденное пробуждение повышает кровяное давление. Как следствие, растет риск сердечного приступа и инсульта. Эксперимент провела студентка докторантуры Ёнсу Ким. Она изучила состояние 32 добровольцев, чтобы выяснить, как вынужденное пробуждение сказывается на их самочувствии. Участники исследования в течение двух дней носили «умные» часы и манжеты на пальцах, чтобы Ким могла измерять их кровяное давление.
В первый день эксперимента они проснулись самостоятельно, без сигнала будильника, а во второй день респонденты были разбужены его звонком. Выяснилось, что при пробуждении по будильнику кровяное давление было на 74% выше, чем в момент самостоятельного выхода из состояния сна. Это говорит о том, что вынужденное пробуждение, особенно если перед этим удалось мало поспать, вызывает скачок артериального давления. Ким вывела закономерность: люди, которые спят менее семи часов в сутки, с большей вероятностью испытывают сильный утренний скачок давления и подвергаются повышенному риску инсульта или сердечного приступа.
«Хотя разница небольшая и составляет 2,38 мм рт. ст., я была удивлена результатами исследования, которое показало, что утренний скачок артериального давления при подъеме по будильнику был значительно сильнее, чем при естественном пробуждении. Наши результаты должны быть подтверждены и воспроизведены с большим количеством участников исследования», — сказала Ким Newsweek.
Ёнсу Ким измеряет кровяное давление участнику исследования
Также добровольцы отметили, что после принудительного выхода из сна их общее самочувствие было хуже, чем если бы у них была возможность проснуться естественным путем. После эксперимента некоторые его участники заявили о планах на выходные просыпаться без всяких побудок и давать организму отдохнуть.
Ранее врач-кардиолог, научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ Ксения Ерусланова предостерегла россиян от частого использования смартфона. По ее словам, пользование мобильным устройством для совершения или приема звонков более 30 минут в неделю повышает вероятность возникновения у человека артериальной гипертензии (стойкого повышения кровяного давления). И риски растут пропорционально времени использования гаджета. По мнению доктора, скорее всего, есть взаимосвязь со стрессом, который испытывает человек, стремящийся всегда быть на связи.
Врач посоветовала установить для себя «часы тишины» без мобильного, например во время приема пищи или во время отдыха.
